چگونه رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب را Outline انجام می دهید؟ زیرا این تعریف نسبتا سخت‌انگیز است.

?? ????? ??????? ???? ?? ??? ?????? ????????? ?? ??? ????? ???????? ?? ???? ?????? ??????? ???? ????? ???? ?? ????? ?? ?? ?? ????? ??????? ??? ? ???? ????????? ?? ??????? ???? ?? ????? ???????? ????? ?????. ??????? ???? ????? ?? ???? ????? ?? ??? ?? ???? ??????? ????? ?? ????? ???. ?? ?? ????? ??? ?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15